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Los recorridos nocturnos en bicicleta contribuyen al disfrute y apropiación del entorno urbano, mejoran la convivencia social y, “lo más importante, es que las personas se mueven”.

Lo anterior dijo el coordinador de la licenciatura en cultura física y deportes, de la Universidad de Guadalajara, Martín González Villalobos, quien agregó que es necesario brindar una mayor promoción a este tipo de propuestas ciudadanas, tal como es realizada con la Vía recreactiva.

Destacó que el ejercicio en bicicleta es aeróbico, y por tanto, uno de los más recomendados para la salud, a largo plazo. De ser practicado de manera cíclica, contribuye a mejorar el funcionamiento del corazón, aprovechar mejor el oxígeno que es respirado y fortalecer los músculos implicados en la acción.

“Además del esfuerzo placentero que implica andar en bicicleta. Ahora, con este ritmo vertiginoso de actividades diarias, paradójicamente sedentarias, es una buena alternativa”. También disminuye el estrés y facilita la convivencia social, es decir, contribuye de manera integral a la salud.

González Villalobos planteó que, a pesar de los beneficios y la creciente incorporación de personas a estas actividades, hay ciertos riesgos, ya que, en general, los automovilistas “no estamos acostumbrados a respetar el derecho del peatón y el ciclista, por lo que es un asunto a cuidar por parte de las autoridades”.

Acerca del horario de los recorridos, planteó que no implica ningún efecto para la salud. Por el contrario, dijo que es mejor, ya que, por lo regular, durante las mañanas ocurren las inversiones térmicas, de manera que en estos periodos es recomendable evitar el ejercicio al aire libre.

Agregó que la Organización Mundial de la Salud plantea que el ejercicio debe ser realizado por lo menos 30 minutos diarios. Si la persona no lo puede efectuar con esta frecuencia, puede hacerlo cada tercer día, con períodos superiores a los 40 minutos.

Invitó a la ciudadanía a practicar estas actividades por placer. “Más que tener la preocupación médica, que sea por el gusto”. También es recomendable que el ejercicio no ocasione fatiga aguda, por lo que debe ser efectuado con intensidad moderada a regular, dependiendo de la edad y capacidades personales.

“Conforme crezca el hábito y condición física, será posible aumentar la intensidad”. Si es necesario, puede solicitar asesoría de un profesional de la actividad física.

Guadalajara, Jal., 30 de junio de 2008
Texto: Eduardo Carrillo
Fotografía: Internet
Edición de noticias: LCC Lupita Cárdenas Cuevas

Como “lamentable”, “desastrosa”, “caída” y de “baja calidad”, calificó la periodista mexicana Carmen Aristegui a la democracia que vive nuestro país. Dijo lo anterior en rueda de prensa, como antesala al curso Medios y democracia, a impartir desde este mediodía y mañana martes, de 11:00 a 14:00, y la conferencia con el mismo título, este martes a las 20:00 horas, en el paraninfo de la UdeG.

Invitada a participar en la Cátedra Latinoamericana Julio Cortázar, de la Universidad de Guadalajara, y flanqueada por su directora, Dulce María Zúñiga, Carmen Aristegui habló de lo que para ella es el tema central de su visita a nuestra ciudad, basado en la “lamentable y desastrosa situación que vive nuestra democracia”.

“Hay muchos elementos en que vale la pena detenerse, como sería el análisis de lo que ha pasado y de lo que debemos hacer a dos años de haber sido electo el presidente de la república, y que ha dividido al país. Además, todo esto en el marco, y que atenta contra nuestras aspiraciones democráticas, la violencia y horror que nos sobrecoge y nos pasma desde hace algunos años, como son los mil 881 ejecutados en lo que va del año”.

Carmen Aristegui se preguntó acerca de qué tipo de democracia tiene México, porque “en el rostro de impartición de justicia, nos ofrece una impunidad de más de 90 por ciento, además de que en la última elección presidencial quedó dividido el país en tres partes: los que piensan que hubo fraude, los que piensan que hubo una elección legítima y los que no saben qué pasó”.

“El eje y el corazón de todo lo que voy a hablar tiene relación con preguntarnos sobre el estado de salud de la democracia mexicana, los derechos fundamentales de todos los habitantes, como son la libertad de expresión, de conciencia y de opinión, eso que hace de una democracia una democracia, y sobre todo que podamos decirlo en voz alta, para oxigenar el pensamiento y sugerir caminos y rutas”.

Agregó que en toda esta reflexión democrática está el papel que desempeñan los medios de comunicación, “conceptos imposibles de disociar en estos tiempos, ya que los medios pueden y deben ser grandes aliados de la democracia, grandes catalizadores de la apertura, de la reflexión, del ejercicio crítico y de las exigencias a las autoridades, como contrapeso de los poderes, pero también pueden conspirar y manipular contra la propia vida democrática”.

Apuntó que aunque en los medios ha habido una gran apertura y se han abierto para mostrar una gran diversidad política, todavía hay grandes preferencias, sobre todo en lo que fue la última elección presidencial, “pues la mayor parte de los medios se inclinó hacia el triunfo oficial. El problema de los medios, sobre todo en televisión, es que casi toda la imagen televisiva que ven los mexicanos, está centralizada sólo en dos medios”.

Guadalajara, Jal., 30 de junio de 2008
Texto: Juan Carrillo Armenta
Fotografía: Abel Hernández
Edición de noticias: LCC Lupita Cárdenas Cuevas