El embarazo es una oportunidad para reducir en el hijo el riesgo de que sufra enfermedades crónico-degenerativas. De ahí la importancia de que las madres tomen medidas preventivas durante la gestación, afirmó la maestra Otilia Perichart Perera, investigadora del Instituto Nacional de Perinatología (Inper), en el Departamento de Investigación y Nutrición y Bioprogramación, durante la conferencia “Estrategias clínicas para promover un embarazo saludable”, dentro del VIII Congreso Estatal de Pediatría de Jalisco y las Jornadas de Actualización en Pediatría, que tienen lugar en el hotel Hilton.
Medidas que deben adoptar las futuras madres
- Enfermedades como diabetes, hipertensión y cardiovasculares están ligadas al estilo de vida y pueden pasar de generación en generación.
- Las madres, durante la gestación, deban evitar el exceso de energía y principalmente mediante el alto consumo de grasas y azúcares.
- Mejor consumir frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, leguminosas y pescado, cuya ingesta suele ser baja en el embarazo.
- Entre la población de embarazadas suele haber sedentarismo. Es recomendable que ellas acumulen 30 minutos de actividad física al día.
- Hay que monitorear el peso durante el embarazo.
- Una ganancia de peso normal puede ser de cinco kilos en los casos que una mujer presente obesidad y entre los 11 y 18 kilos, cuando esté delgada.
- Los parámetros se ubicarán dependiendo de lo que pesó la mujer antes del embarazo.
- El peso saludable de la madre tendrá relación con el que tenga el recién nacido y su composición corporal.
A T E N T A M E N T E
“Piensa y Trabaja”
Guadalajara, 24 de septiembre de 2015
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Texto y edición web: Martha Eva Loera
Fotografía: Cortesía